广州美容推荐几种生活中养背护背的方法

人体背部分布的基本都是人体的阳经,脊柱更是主一身阳气的督脉所在。要想养好背,在生活中必须要注意保养,下面跟着广州美容小编来看看推荐几种生活中养背护背的方法吧。

1.暖背。
背部养生,首重保暖。背的寒暖与脏腑的功能息息相关。平时穿衣服要注意保暖,随时加减。

2.晒背。
避风晒背,能暖背通阳,增强体质。

3.捶背。
捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾。自我捶打时,应握空心拳,快慢适中地捶打背部,用力要均匀。

 

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4.搓背。
搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀的功效。搓背可在洗澡时进行,注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。

5.撞背。
撞背可提升阳气、调节内脏,使全身气血通畅,改善身体虚弱的情况。撞背要注意用力适度。

6.艾灸。
借艾火的热力和药力给背部以温热性刺激,通过经络的传导来调节脏腑的阴阳平衡。

以上佛山美容介绍的养背护背方法,还是得根据个人实际情况出发, 不能盲目地护背。
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